私が10キロのダイエットに成功した時の事を話したいと思います。

私が10キロのダイエットに成功した時の事を話したいと思います。

子供の頃がらややぽっちゃりしていた私は高校生になりダイエットを始めました。
しかしろくにダイエット方法も調べずにダイエットを始めたので効果が無かったり、
効果あってもすぐリバウンドでダイエット前よりも体重が増えたりを繰り返していました。
大人になる頃にはぽっちゃりから完全に肥満になっていました。

もう市販の洋服を気軽に買えない体形になってしまい、流石に焦りました。
そこでやっとちゃんと正しいダイエット方法を調べて実戦したのです。

まずはやはり一番の問題である間食をやめる事です。
思えば肥満だった頃はいつもチョコレートを切らさないようにしていました。
甘い物が大好きだったので毎日食べていました。
お菓子の誘惑に負けそうになると
オヤツを食べなければオヤツの代金も貯金できて素敵な洋服を買うぞ!と
気合を入れなおしていました。

次に運動です。普段は家の中でのんびり過ごしていましたが
意識改革もと運動も兼ねて積極的にウインドウショッピングなどに出かけるようにしました。
一日中歩いて、色々な洋服を見るのです。いつかこんな洋服を着ると思いながら歩けば
苦にならずにウォーキング出来ます。

その甲斐もあり、10キロ程痩せました。しかしまだまだ太目な体系です。
いつか可愛い洋服を着る事を夢見てこれからもダイエット頑張ろうと思います。
ゆうこうせん

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